Przedłużająca się izolacja ze względu na epidemię koronawirusa powoduje stres i frustrację. Mam, więc dla was propozycję aby zmierzyć się samemu ze sobą, złagodzić stres, rozwiązać problemy, przepracować bolesne uczucia oraz tworzyć korzystne powiązania między uczuciami a zachowaniem.
Moja propozycja to pisanie bloga/dziennika jako pewien rodzaj autoterapii.
Nie jest to zadanie tylko na dzisiaj. Jak przypadnie Ci to do gustu, kontynuacja jest wskazana.
Dla relaksu i zabawy zajmij czas młodszemu rodzeństwu (oczywiście, jeśli je posiadasz).
Wydrukuj załącznik „Policz w swoim domu” lub wypisz na kartce elementy do policzenia.
CZAS START
Ciekawe kto pierwszy policzy?
I na koniec…
Niespodzianka, czyli przyjemne z pożytecznym.
https://wordwall.net/pl/resource/940935/polski/milionerzy
Pozdrawiam,
Beata Sawczuk
